올바른 양치습관

 

매일하는 양치질이지만 제대로 하고 있는지 의문이 들때가 있다. 

무조건 자주, 오래 닦는다고 좋은것도 아니라는 얘기를 들었다.

잘못 알고있는 양치습관을 바로 잡아보자

 

일반적으로 음식을 먹고 난후 3분 이내에 양치를 해야 한다고 알고 있다. 

맞는 말이긴 하지만 산성이 강한 음식을 먹었다면 30분이 지난후에 양치를 하는것이 좋다고 한다. 

 

치약을 많이 묻힌다고 해서 깨끗하게 양치가 되는건 아니다.  그보다 칫솔질 방법이 더 중요하다.

 

양치를 하고 난 후에 구강청결제를 쓰는 분들이 많은데 치약의 계면활성제인 SLS와 살균효과를 내는 구강청결제의 염화물이 만나게 되면 치아를 착색시켜 까맣게 만든다고 한다. 

 

그리고 소금으로 양피를 하는것은 검증되지 않은 민간요법이며 소금 입자때문에 치아표면이나 잇몸에 손상을 줄 수 있다고 한다. 

 

 제대로된 양치습관으로 잘 관리해서 튼튼하고 건강하게 치아관리를 하자!!