건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 것이 물을 많이 마시기 인데 습관이 되지 않은 사람이면 정말 쉽지 않다. 그리고 물은 무맛이다보니 맛이 없다는 이유로 잘 마시지 않는 사람도 많다. 그런 사람들에게 추천하는것이 레몬물 마시기 이다. 

레몬워터는 미네랄과 구연산이 풍부해서 신진대사를 높여 다이어트에 도움을 주고 공복감을 완화하는 효과도 있어서 밥 먹기 전에 마시면 폭식도 예방할 수 있으며, 펙틴 성분이 변비해소와 해독효과도 있다.  레몬워터의 이뇨작용을 통해서 혈액순환을 활발하게 하고 독소와 노페물이 배출되는 디톡스효과도 있다. 
뿐만아니라 레몬에 들어있는 비타민c는 피부미용과 피로회복, 면역력에도 도움을 주며 레몬의 구연산이 입냄새 예방에도 도움을 준다. 

이제부터는 그냥물 말고 레몬물 마시고 건강을 챙겨야겠다.